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張文宏昨晚直播課的關鍵點供參考:

1、全球生活基本回不到疫情之前的輕松狀態(tài)了，新冠病毒致死率低于SARS，將至少在兩年時間里跟人類共存。

2、現(xiàn)在的中國是最好的復工復產(chǎn)時期，生活總得繼續(xù)，每個人都要力爭保持健康的活著。

3、全國支援武漢的醫(yī)療隊四萬七千人兩個月沒有一人被感染，說明普通人做對了是可以避免被感染的。

4、最重要的動作是勤洗手，出門帶好口罩。日常最危險的環(huán)境是電梯間的按鈕，絕不要手觸（用紙巾隔著按）。房間內(nèi)保持通風，車上備免洗消毒液，先擦手再摸方向盤。

5、治愈以后的病人大部分一年內(nèi)有抗體，不會再有傳染性。治療期間激素使用少，故后遺癥少，甚至不會有后遺癥。

6、無論胖瘦都要保持充足蛋白質(zhì)的攝入，不要吃方便面餅干，每天至少兩個雞蛋兩杯牛奶，還推薦牛扒和魚。

7、錯峰戶外跑步可以不戴口罩，外出空曠地鍛煉身體沒有危險。長期封閉在家里的人也容易有抑郁情緒。

8、小毛病都不建議去醫(yī)院，發(fā)燒感冒不是新冠必然征兆。從1樓走到3樓or平地走200米，如果有氣喘和累的感覺，是肺部有問題的征兆，馬上去醫(yī)院照CT。無法個人在家自測是否被感染。

9、絕對不和人近距離交流，就餐時不要近距離同時摘口罩。飛機上可以帶牛肉干補充體力，喝水。

10、疫苗最快一年半會出來。