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拉市海濕地屬云南省麗江市玉龍納西族自治縣拉市鎮，是云南省各種鳥類遷徙經停和繁衍生息的重要濕地，其中蒼鷺就是拉市濕地比較常見的一種大型水鳥。

蒼鷺又稱灰鷺，為鷺科鷺屬的一種大型水邊涉禽，別稱老等、灰鸛、青莊等。喜歡單獨或成對會經常出現在拉市濕地淺水灘頭處，或嬉戲或覓食。

蒼鷺覓食時常伸著長長的脖子站在一個地方，靜靜等候可長達數小時之久，故蒼鷺有“長脖老等”之稱，主要以小型魚類、蝦、蛙和昆蟲等動物性食物為食，覓食最為活躍的時間是清晨和傍晚。飛行時兩翼鼓動緩慢，頸縮成“Z”字形，兩腳向后伸直，遠遠的拖于尾后，飛行姿勢相當優美。

蒼鷺屬國家二級保護鳥類，列入《世界自然保護聯盟》（IUCN） 2012年瀕危物種紅色名錄ver 3.1--低危（LC）及中國國家林業局2000年8月1日發布的《國家保護的有益的或者有重要經濟、科學研究價值的陸生野生動物名錄》。國家林草局于2020年10月發布了《關于規范禁食野生動物分類管理范圍的通知》，禁止以食用蒼鷺為目的的養殖活動。