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主持人：

下面的演講嘉賓是孔北蓉，孔北蓉老師從二十幾歲就來到了日月峽國家森林公園，來到了老師的身邊。咱們?nèi)赵聧{國家森林公園的一花一草，還有這些建筑，包括紅樹墩房子，那么多漂亮的亭子都離不開北蓉的心血，特別感謝北蓉。現(xiàn)在有請(qǐng)北蓉發(fā)言，有請(qǐng)。

孔北蓉：

大家好，我要向大家匯報(bào)的是《實(shí)踐森林瑜伽，推進(jìn)生物多樣性保護(hù)主流化》。我匯報(bào)的結(jié)構(gòu)是這樣的：首先，人與自然和諧是森林瑜伽的追求，也是生物多樣性保護(hù)的追求。接下來，我會(huì)通過幾個(gè)案例來說明追求人與自然和諧的森林瑜伽能夠給我們帶來什么樣的養(yǎng)生效果。那么為什么森林瑜伽養(yǎng)生效果好？一個(gè)重要的原因就是日月峽生物多樣性的生態(tài)環(huán)境的特點(diǎn)，所以保護(hù)日月峽的生物多樣性，讓自然保護(hù)的理念深入人心，就是對(duì)森林瑜伽事業(yè)的保障，就是推進(jìn)生物多樣性保護(hù)的主流化。最后，我重點(diǎn)介紹一下日月峽通過實(shí)踐森林瑜伽，推進(jìn)生物多樣性保護(hù)主流化的措施。

這就是我今天匯報(bào)的總體的邏輯，接下來我從介紹追求人與自然和諧的日月峽入手，開始今天的匯報(bào)。

一、人與自然和諧是共同的追求

讓生物多樣性保護(hù)的精神成為事業(yè)核心，就是最好的主流化。

日月峽的事業(yè)核心是日月峽森林瑜伽，而日月峽森林瑜伽的精神與生物多樣性保護(hù)的精神是一致的：人與自然和諧。

劉尚林老師主持建設(shè)的日月峽國家森林公園在建園之初的定位就是生命探索和森林養(yǎng)生，這個(gè)定位始終沒變。在2019年，日月峽國家森林公園被國家林草局主管部門授牌成為首批森林養(yǎng)生國家重點(diǎn)建設(shè)基地。

劉尚林老師是日月峽森林瑜伽的創(chuàng)始人，他所創(chuàng)立的森林瑜伽養(yǎng)生學(xué)的核心精神是三個(gè)和諧：人與自然和諧、人與人和諧、人與自己內(nèi)心和諧。

劉老師創(chuàng)始的日月峽集團(tuán)的宗旨是：為天下老人謀歸宿，為未來子孫撐藍(lán)天。

所有這一切都指向人與自然的和諧。這和生物多樣性保護(hù)主流化的精神是一致的，踐行森林瑜伽的過程，就是踐行人與自然和諧，就是推進(jìn)生物多樣性主流化。

下面我來舉幾個(gè)例子，說明我們所追求的人與自然和諧可以帶來怎樣的養(yǎng)生效應(yīng)。

二、日月峽森林瑜伽的養(yǎng)生效應(yīng)

齊齊哈爾的趙東芳，今年46歲，40歲那年胃癌手術(shù)只留下四分之一的胃，癌細(xì)胞擴(kuò)散到淋巴等多處，醫(yī)生說她活不過半年，通過習(xí)練森林瑜伽，在公園當(dāng)義工，今年來之前她去復(fù)查，已經(jīng)完全康復(fù)。

趙柏青大哥，是外傷導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶撕裂，半月板三處裂紋，受傷腿一側(cè)的膝關(guān)節(jié)肌肉萎縮在外觀上跟胳膊一樣粗細(xì)，國內(nèi)外的醫(yī)院努力去求治，都說要做手術(shù)。他用森林瑜伽的動(dòng)瑜伽方法，一年的時(shí)間康復(fù)到傷腿的行動(dòng)恢復(fù)正常，外觀也恢復(fù)到正常粗細(xì)。

他最近大約三個(gè)月的森林漫步，三十多年的高尿酸指標(biāo)恢復(fù)正常值，高血壓恢復(fù)正常值，糖尿病從原來每天吃6粒藥，變成每天吃1粒藥了。

高鳳云阿姨，72歲，來日月峽的時(shí)候是帶著氧氣瓶來的，每天24小時(shí)離不開氧氣瓶。來這邊森林康養(yǎng)40天，把氧氣瓶徹底扔掉了。她每天森林漫步，同時(shí)習(xí)練森林瑜伽。

我舉的例子都不是過去的老案例，而是現(xiàn)在發(fā)生，他們?nèi)艘捕荚谌赵聧{，類似的案例在日月峽隨處都是，大家可以借這個(gè)盛會(huì)自由采訪了解一下。

那么為什么他們?cè)谌赵聧{會(huì)有這么明顯的養(yǎng)生效果呢？首先是因?yàn)槿赵聧{森林瑜伽的方法好，其次就是受益于日月峽良好的生態(tài)環(huán)境。

三、日月峽生態(tài)環(huán)境是養(yǎng)生效果的重要因素之一

日月峽位于小興安嶺大森林的大環(huán)境當(dāng)中，風(fēng)水格局獨(dú)特。氣候四季分明。

自然資源豐富、植被群落類型復(fù)雜多樣，分布有大片針闊混交林，多種喬木、亞喬木、灌木以及草本植物。

前面冷文濤老師非常專業(yè)的講解了森林環(huán)境對(duì)健康的作用，我就免提了。

森林公園空氣中的微生物對(duì)腸道菌群的健康作用，呂植老師的報(bào)告中做了專業(yè)的介紹，我也不提了。

日月峽多樣的植物群落，釋放的各種芳香烴、負(fù)氧離子，特殊微生物群落，形成沁人心脾的清新空氣，是具有日月峽獨(dú)特配方的森林氧吧。

綜上，我想表達(dá)的是，日月峽的養(yǎng)生效果顯著，拜這里的大自然環(huán)境所賜，是劉尚林老師20多年前選址選的好。我們既然明白了這個(gè)道理，感恩前人栽下的這棵大樹，就要常態(tài)化地珍惜保護(hù)這里的生態(tài)環(huán)境，保護(hù)日月峽的生物多樣性，就是對(duì)日月峽森林瑜伽事業(yè)的保障，日月峽的生物多樣性主流化是日月峽人義不容辭的責(zé)任，是日月峽事業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)。

四、日月峽的生物多樣性保護(hù)主流化措施

前面幾位專家都提到《2030年行動(dòng)目標(biāo)》，呂植老師今天也提到了14、15、16條，是從國家、企業(yè)、個(gè)人三個(gè)層面提出生物多樣性主流化目標(biāo)：

分別是：從國家層面，要把生物多樣性保護(hù)深入到全民意識(shí)當(dāng)中；從企業(yè)層面，強(qiáng)調(diào)發(fā)展的可持續(xù)性；從個(gè)人層面強(qiáng)調(diào)避免浪費(fèi)等等。

對(duì)于日月峽，

1、企業(yè)方面的主流化措施：在開發(fā)建設(shè)及經(jīng)營過程貫徹環(huán)保節(jié)能環(huán)境友好的理念

日月峽從事的是以環(huán)境保護(hù)為基礎(chǔ)的事業(yè)，公園的建設(shè)也秉承環(huán)保的理念，日月峽接待中心的大樓是被動(dòng)式建筑，根據(jù)三年積累的數(shù)據(jù)，從采暖角度每年可以節(jié)約至少一半的能源。同時(shí)有新風(fēng)系統(tǒng)、水處理系統(tǒng)，中水循環(huán)利用系統(tǒng)等，不僅舒適、節(jié)能，還對(duì)環(huán)境友好，對(duì)環(huán)境沒有污染。

2、個(gè)人方面的主流化措施：實(shí)踐日月峽森林瑜伽

日月峽森林瑜伽是劉尚林老師創(chuàng)立的一個(gè)完整的養(yǎng)生體系，它是一種養(yǎng)生方法、是一種生活方式、也是一種人生觀。

日月峽森林瑜伽，是一種養(yǎng)生方法

它具有養(yǎng)生作用的核心技術(shù)原理之一是聲波的震動(dòng)作用強(qiáng)化人體的循環(huán)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，發(fā)展到今天的科學(xué)未必能夠全面的詮釋聲波瑜伽，但我們可以參考一下約翰霍普金斯大學(xué)，循環(huán)醫(yī)學(xué)博士王唯工教授的理論，他的理論是我們?nèi)梭w全身的循環(huán)系統(tǒng)能量來自聲波的能量，這個(gè)聲波是血液從心臟內(nèi)噴薄而出對(duì)動(dòng)脈大轉(zhuǎn)彎的沖擊產(chǎn)生的聲波能量，帶動(dòng)了全身的循環(huán)，森林瑜伽的習(xí)練中特別注重聲音的訓(xùn)練，通過聲音的訓(xùn)練，調(diào)整我們自己發(fā)出的聲波的能量，以此鍛煉我們的循環(huán)系統(tǒng)和震動(dòng)身體的三大免疫中心，所以這個(gè)總的原理就是強(qiáng)化循環(huán)和免疫能力的原理提高身體的健康水平。

劉尚林老師，這是一個(gè)太有智慧的創(chuàng)舉，四兩撥千斤，給我一個(gè)支點(diǎn)就能撬起地球一般，這是多么節(jié)約高效的養(yǎng)生方式。

有一種不精確的說法，是人們以一生掙到的80%的錢來解決生命最后老去的20%的時(shí)光，而且花錢越多，說明生命質(zhì)量越差。這也是我們?yōu)槭裁匆獮樘煜吕先酥\歸宿。

大家可以思考一下，這是多大程度個(gè)人層面對(duì)地球資源的節(jié)約。這是一種多么來自自然又保護(hù)自然的養(yǎng)生方法。

日月峽森林瑜伽，是一種生活方式

日月峽有常態(tài)的生態(tài)文化節(jié)、登山節(jié)，歌舞篝火晚會(huì)，這里有書畫展廊、拍手舞音樂噴泉，在日月峽森林養(yǎng)生的日子充滿詩情畫意、載歌載舞，你可以在這里被陶冶得腹有詩書氣自華；被感染得由心中綻放出笑容，沒有哪一個(gè)人生是沒有艱難的，但我們不能等艱難過去了才決定快樂。

日月峽倡導(dǎo)義工精神，核心就是對(duì)這個(gè)世界愿意付出愛的精神，有日月峽人的地方，就有被關(guān)愛的生命，自然保護(hù)的精神深入每個(gè)義工的心中，從我做起，從觀察記錄物種做起，我們有個(gè)稱呼，叫“日月峽保護(hù)人”，就是通過觀察記錄日月峽的物種，讓更多人認(rèn)識(shí)了解，從而促進(jìn)日月峽生物多樣性的保護(hù)。

日月峽森林瑜伽，是一種人生觀

人生有一種遺憾，就是，只有當(dāng)你失去它的時(shí)候才會(huì)知道它的珍貴。

失去健康的人才有時(shí)間放慢人生的腳步，發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界不止有自己，還有他人，還有眾生。

當(dāng)人們通過森林瑜伽的養(yǎng)生方法找回健康的時(shí)候，這個(gè)過程是非常環(huán)保的，不需要昂貴的住院費(fèi)、醫(yī)療費(fèi)，甚至在療愈的過程中還能做義工，還能為社會(huì)做貢獻(xiàn)，找到人生的價(jià)值和存在感。

那些對(duì)健康失而復(fù)得的人，才會(huì)知道人生最重要的不是房子、車子、票子，位置，而是開始思考人生應(yīng)該活成什么樣，以什么方式生活，并更加懂得生活。

我們會(huì)自覺建立起平等、博愛的人生觀。

一切生物物種都有存在的意義，它們相互依存，構(gòu)成了生生不息的生物圈。人的生存離不開各種生物的幫助，現(xiàn)實(shí)生活中傷害你的，可能未來正是治愈你的藥。

謝謝

所以，我們看啊，日月峽的森林瑜伽就是對(duì)自然的保護(hù)，就是生物多樣性保護(hù)主流化。

從生物多樣性保護(hù)專業(yè)的角度，在各位專家學(xué)者面前，我是個(gè)小學(xué)生、班門弄斧哈。

歡迎各位老師批評(píng)指正啊，呂植老師、尹侖老師、冷文濤老師還沒有來過日月峽，我不知道我用這十幾分鐘是不是能給三位老師一個(gè)初步恰當(dāng)?shù)膶?duì)日月峽的理解，我今天ppt的圖片，都是日月峽的景色，歡迎您們來日月峽考察指導(dǎo)。

也盼望勁松大哥、靜竹姐姐、美華小妹、Kauko先生、Ari Makkonen先生、依田先生等等、我們的老朋友們能早日再會(huì)日月峽，歡迎更多志同道合的朋友與我們共同開創(chuàng)森林養(yǎng)生事業(yè)，造福人類和大自然。

謝謝大家！

 

校對(duì)：日月峽人

編發(fā)：王克力