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作為我國二十四節氣之一的立夏已悄然而至，這也是夏季到來的第一個節日。但今年的立夏在我們的眼中似乎已沒有了古時“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭”的清涼，而多了熱火的炙烤，這個氣溫已儼然讓立夏失去了原有的色彩。但總歸來說，古時的智慧依舊指導著現代農業的發展，下面就一起來了解這夏日的第一個節氣。

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立夏是農歷二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，表示孟夏時節的正式開始；太陽到達黃經45度時交立夏節氣。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。”

在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

立夏之后，天氣逐漸轉熱。飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，可多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉等。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。

立夏以后氣溫漸升，易出汗。許多人因怕熱怕出汗，整天躲在空調房間里，容易出現不同程度的氣滯血瘀癥狀。事實上，適當地出汗可以降低體溫。夏季鍛煉身體應選擇散步、慢跑等有氧運動，并在運動后適當飲溫水，補充體液。

立夏過后，炎炎的夏日已悄然而至，萬物的繁盛也即將再一次見證烈火的灼燒，人體的津液也會在這炎熱中消耗，因此，立夏的養生至關重要，在您做好養生的同時，有規律的作息也是您健康的保證。

立夏是農歷二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，表示孟夏時節的正式開始更是；太陽到達黃經45度時交立夏節氣。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。”

在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。